Individuel terapi

Psykoterapi en godt redskab til at undersøge, hvad der begrænser dig i at leve dit liv. Gennem terapien får du mulighed for et øget selvværd, der gør dig i stand til at leve med større bevidsthed her og nu, hvor livet leves.

Som erfaren psykoterapeut møder jeg dig med objektivitet og åbenhed, så du kan få den dybere indsigt, der kan give dig et stærkere selvbillede og en stærkere base for forandring i dit liv. Jeg hjælper dig også med at undersøge, hvad det er der sker i dine tætte relationer, og hvad det er, der kommer i spil hos dig, således at du i højere grad bliver i stand til at balancere mellem at samarbejde og at bevare din integritet.
I samtaleterapien arbejder jeg med udgangspunkt i den oplevelsesorienterede psykoterapi.

Nedenstående er kun eksempler på emner for terapi. Din terapi kan handle om alt mulig andet, der fylder i dit liv.

Eksistentielle temaer. Måske søger du terapi, fordi du er optaget af et eller flere af livets grundvilkår: Døden, isolationen, friheden og meningsløsheden.	Selvværd. Det kan være at du mangler livslyst og føler dig modløs, måske overvældes du af ensomhed eller tomhed, eller måske går du rundt med en følelse af ikke at slå til og en oplevelse af, at dit selvværd er i bund.	Relationer. De største udfordringer i vores liv udspiller sig ofte sammen med vores nære relationer. Du oplever måske ofte at føle dig misforstået, måske ender det i skænderier, eller måske ender du ofte med at blive ked af det.
Kraftige vredesudbrud og opfarende temperament kan være belastende for dig eller dine relationer. Men vreden har altid en årsag. Årsagen kan findes mange steder - i parforholdet, relationen, i dine egne forventninger, i din historik.	Stress og depression kan minde om hinanden. Fælles er, at du bør tage symptomerne alvorligt og tage handling på dem og kontakte læge eller psykoterapeut, da både stress og depression kan udvikle sig til at begrænse din livskvalitet.	Angst har mange ansigter - eksamensangst, fobier, socialangst, panikangst, mm. Derfor starter vores samarbejde med at afklare din angstproblematik, så vi kan lægge en plan for din terapi.
Sorg og tab opleves når vi mister en nær relation ved et dødsfald, men det kan også være i forbindelse med skilsmisse, at miste arbejde eller helbred.  Ubearbejdede tab kan hindre os i at leve livet til fulde og gøre os sårbare overfor forandringer.	Seksuelle overgreb. Hvis du har været udsat for seksuelle overgreb eller incest , så oplever du formodentlig, at det har omfattende konsekvenser for dit liv, herunder tanker, følelser, adfærd og relationer til andre mennesker.	Med en psykisk diagnose. Behandling af en psykiske diagnose (ADHD, OCD, ....) hører hjemme i det psykiatriske system. Hos mig kan du arbejde med det eksistentielle i at leve med en diagnose og dine almene problemstillinger. Det er her, hvor du er dig med dine problemstillinger - diagnose eller ej.
Alkohol og stofmisbrug. Jeg tilbyder ikke decideret misbrugsbehandling, men vi kan tale om alt det, der rører sig i dit liv, og jeg oplever ofte, at misbrug reduceres i forbindelse med terapiforløbet.	Afhængighed. Hjælp til at blive fri for din afhængighed til andet en alkohold og euforiserende stoffer, som f.eks. købemani, rygning, sex mm.	Blufærdighed og generthed. Du har måske svært ved at sige noget, når der er flere mennesker til stede. Eller måske har du det svært med din krop og bryder dig ikke tage bad efter sport eller fitness.